充电宝单块额定能量不超过100Wh的可以带上火车。
以一般充电宝3.7V 电压为例，100Wh相当于27000mAh的容量。因此，一般20000mAh的充电宝依然可以携带。但需要注意的是，每名旅客最多只能带两个充电宝。如果充电宝的额定能量超过100Wh但不超过160Wh，必须经铁路部门批准后方可携带，且每名旅客只能携带一块。超过160Wh的充电宝则严禁携带进站乘车。
这一规定主要是出于安全考虑。由于充电宝内部含有大量锂电池等易燃物质，如果在高温、挤压或短路等情况下，很容易引发火灾甚至爆炸，对列车和乘客安全构成威胁。因此，铁路部门对充电宝的携带做出了明确。
为了确保行程顺利和安全，乘客在携带充电宝前，最好先查看其额定能量是否符合规定，并避免携带过多或过大的充电宝。如果不确定充电宝的额定能量，可以在出发前查阅产品说明书或咨询相关销售人员。